Obstipatie

Achtergrondinformatie over obstipatie

Spijsvertering

Achtergrondinformatie over

de werking van de spijsvertering

Flatulentie

Een opgeblazen gevoel, vaak veroorzaakt door een verstoorde spijsvertering, kan tot flatulentie leiden. Flatulentie, oftewel last van winderigheid, is een kwaal die over het algemeen veel schaamtegevoelens veroorzaakt. Toch is winderigheid niets om je voor te schamen. Vrijwel alle organismen, zoals zoogdieren, vissen, vogels en zelfs insecten hebben op hun tijd last van winderigheid.

Hoe ontstaat flatulentie?

Flatulentie wordt deels veroorzaakt door het inslikken van lucht en koolzuur. Vervolgens wordt dit gemengd met de gassen die in onze darmen geproduceerd worden door gisten en bacteriën. Het uiteindelijke eindproduct wordt via de anus afgegeven aan de buitenlucht. De kenmerkende geur die gepaard gaat met winderigheid, wordt veroorzaakt door zwavelverbindingen en boterzuur. Winderigheid voorkomen lukt nooit helemaal: ieder mens laat gemiddeld zo'n 12 tot 25 winden per dag. Pas als iemand overmatig veel last van winderigheid heeft, wordt gesproken van flatulentie. Het woord flatulentie komt dan ook van flatuleren, oftewel winden laten.

NIEUW - MIJN BUIK MAGAZINE 2

met tips van een voedingsdeskundige, verantwoorde recepten, artikelen en meer.

Is flatulentie schadelijk?

Winderigheid is een volstrekt normaal verschijnsel. Bovenmatige winderigheid, oftewel flatulentie, is dan ook in de regel slechts hinderlijk, en niet schadelijk. Wie erg veel last van winderigheid heeft, doet er echter wel goed aan om achterliggende oorzaken te laten onderzoeken. Flatulentie kan immers ook veroorzaakt worden door onderliggende ziektes, zoals coeliakie (glutenintolerantie) of colitis ulcerosa (ontsteking dikke darm). Ook lactose-intolerantie (het niet verdragen van melksuiker) kan flatulentie veroorzaken.

Winderigheid voorkomen

Wie veel last van winderigheid heeft, kan enkele dieetaanpassingen proberen met als doel winderigheid voorkomen. Koolhydraatvoedsel bijvoorbeeld staat bekend om het veroorzaken van flatulentie. Door minder rijst, aardappels of pasta te eten, kan je de winderigheid voorkomen of in ieder geval verminderen. Het nuttigen van komijn of zeewier heeft eveneens een gunstig effect op flatulentie. Wordt de winderigheid veroorzaakt door een lactose-intolerantie, dan kan men door het vermijden van lactose, winderigheid voorkomen.

Last van winderigheid vanwege een snelle levensstijl

Ook onze snelle levensstijl kan bijdragen aan het ontstaan van flatulentie. Wie gehaast eet, kauwt minder goed en slikt veel lucht in. Dit kan flatulentie veroorzaken. Wie last van winderigheid heeft en veel converseert tijdens het eten, kan flatulentie voorkomen door minder te praten en meer aandacht te besteden aan zorgvuldig kauwen.

Middelen tegen flatulentie

Last van winderigheid is misschien een gênant verschijnsel om mee naar de dokter te gaan, maar vergeet niet: de huisarts is hiervoor opgeleid. Hij of zij kijkt echt niet vreemd op van een patiënt met flatulentie. De dokter zal vragen stellen over levensstijl en voedselinname en wellicht enkele onderzoeken doen om een eventuele lichamelijke oorzaak van flatulentie uit te sluiten. Verder zijn er bij de drogist of apotheek middelen te verkrijgen die winderigheid helpen voorkomen of verminderen.

Meer weten over flatulentie?

Indien u nog vragen heeft over een flatulentie, ofwel winderigheid, dan kunt u contact opnemen met de medische redactie van obstipatie.eu

De bron van informatie over obstipatie en moeilijke stoelgang